Strooperige wafeltocht Gouda

Volgens buienradar zou het 12.00 net droog worden.
Grote opkomst door veel reclame. Leuke tocht rond Gouda .
Alleen langzaaaaaam: 20/22km/u.... benen stil houden en koud worden.
Na de tocht met Elly en Jules Boetekees 30 a 35 km/u uit Gouda gereden. Daarna zelf naar Woerden om daar de trein te pakken. 60+30km

Ronde van Noord Holland 160 Km - liggers editie

Vandaag was de ronde van NH voor 6000 tour renners die wij soms tegen kwamen .Wat opviel dat veel mannen te dik waren...Vandaag ook de Liggers editie er van olv Kees van Hattem deze had ook voor een volgwagen die voor lekkere hapjes zorgde tijdens de korte pauzes. Als Kees zijn helm opdeed betekende dat we gingen vertrekken en snel.Zat nog mijn ijsje te eten bij Katwoude en het elftal was al vertrokken.. met 35km/u tegen de wind kon ik ze nog bijhalen.De velomobielen hebben met wind duidelijk voordeel (6 km/u volgens Wim Schermer) ten opzichte van mijn open tweewieler.
Met dank aan Pé Koomen voor de groepsfoto op de Zaanse schans.
Prachtige tocht ...

Rondje Hoorn met ALF

Vandaag na drie keer niet geweest te zijn vanwege slecht weer tijd en goed weer om mee te rijden met de Amsterdamse Lig Fietsers . Blijft altijd wel een beetje vroeg zondag om 10.00 uur...
vandaag konden wij met 7 Alfers de tijd goed gebruiken vooral omdat wij besloten in Voorthuizen dat het nog maar 11 Km is naar Hoorn rijden. Nog een pauze in Hoorn en met wind in de rug terug.
Weg tussen Monnikendam en Broek in Waterland hadden wij de wind pal in de rug, tijd om te knallen... en wel met 45 km/u de grootste versnelling gebruiken.....
Op de voorgrond Bas met zijn oranje Fujin die bedreven is om met losse handen te rijden, kilometers lang....:)
Alweer een prachtige tocht, 100km.

Snel rondje achter Amstel Gold renner

Tegenwoordig een Fulltime baan dus deze avond meteen na werk op de fiets!
Op de Uitdammerdijk kwam ik achter een snelle renner deze ging 32 km/u tegen de wind in.
Kom hem goed volgen en met wind mee naar Zuiderwoude 40km/u, hij ging alleen de andere kant op Hij zei dat hij aan het trainen was voor de Amstel gold race van zaterdag.Hij kon het wel waarderen dat ik hem bijhield.Ik ook wel:)

PaasRondje Hoorn, nu met warmer weer

In Februari zelfde ronde gedaan maar die uren in de kou fietsen was niet gunstig voor mijn kniepezen bleek later. Nu pezen weer beter zijn en warmer weer kijken hoe het nu gaat.
een lichte noorden wind waarmee ik met 29 km/u tegenin ging op de dijk van Durgerdam-Monnikendam . Had een niet geheel gesloten zonnebril op, vliegjes konden alsnog in mijn ogen komen. Veel 'zondagsfietsers' die naast elkaar blijven fietsen en die op het laaste moment opzij gaan,ging net goed.Zelfs touristen op de bekende rode huurfietsen op de dijk helemaal van Marken gekomen?! doorgereden naar Edam Noord achter de dijk waar het vele kilometers is naar Hoorn.
Bij de schouwburg het Park aan het hoornse Hop even pauze. Daar maakte een toerist uit zweden een foto van mijn fiets.
Terug snelle route van 45 km met 33km/u weer naar huis. totaal 95 km
Moe maar geen pijn. fraaie route.

Gouda liggers dag

Knie pezen weer genezen! Eerst een rondje van 45km ging wel goed, toen60, een van 70 en vandaag 120km!De Goudaliggers beginnen lekker laat om 12.00 dus alle tijd voor mij om de trein te nemen vanaf Muiderpoort station waar ik om 11.45 in Gouda aankwam. Een paar honderd meter rijden om op de markt te komen waar vandaag 9 liggers waren aangekomen waaronder 3 roeifietsers. Klein tochtje door het groenehart van Nederland, fraai, nu net geknotte wilgen en lammetjes in de wei. Ging niet al te snel(25km/u) en was in de bewolking nog een frisse rit. Rondje van 50 km gereden met een leuke groep.Later brak de zon goed door en voelde mij lekker genoeg om van Gouda naar Amsterdam te fietsen(met 30km/u nu). Had geen kaart bij mij en de GPS van laatste Nokia firmware werk niet op mijn N82..Dan maar op mijn richtingsgevoel afgegaan wat goed bleek te werken en spannend om op mooie fietspaden te rijden waar ik nog nooit ben geweest. Bij Uithoorn had ik een lichte tegenwind maar ben stug doorgegaan. Nu wel wat stijve en vermoeide benen maar geen kniepijn. Geslaagde dag! Lentebokbiertje bij het schrijven en vroeg naar bed..:)

Knie pezen probleem...

Even geen updates vanwege kniepijn.
Volgens mij is het niet de knie zelf maar de pezen eromheen.
es is een mooie naam hiervoor: Iliotibial band syndrome.
Misschien toch iets teveel en te lang door de kou gereden..?
spieren waren wel getraind maar de pezen nog niet op gelijke sterkte.
Even rustig aan en meer zwemmen in plaats van de benen vastgeklikt aan de pendalen..