Vandaag zuidwesten wind, zin in een ronde Breukelen, prachtige route langs de Vecht en wind in de rug langs het Amsterdams Rijnkanaal.Zacht weer, 8 graden, nog wel thermo ondergoed aan maar minder bovenkleding.Kon meteen merken dat mijn lichaam minder energie verbruikte om warm te blijven, meer energie over voor snelheid!met 30km/u tegen de wind, rond 35km/u terug lang het kanaal. Waren nu wat meer racefietsers op de weg die ingehaald moesten worden (RIS syndroom)
Een reed wel lekker met 32 maar toch maar met 35 inhalen, deze bleef wel plakken maar ben gewoon te snel en te laag...
Hartslag bij inspanning gem:130BPM, bij inhalen even op 150.
PS. de ooievaar is een echte.
70Km
Misschien nog energie over om te dansen op de klanken van mw. DJ Ishtar vanavond, Zaal 100
Geen opmerkingen:
Een reactie posten