Elfstedentourtocht 2010

Deze keer zat ik in startgroep 4: 05.24 uur!Op dit tijdstip weinig fietser files en om 06.00 kon ik vertrekken uit Bolsward.Natte wegen maar de rest van de dag kon uw Baronrider in zijn korte broek en t-shirt rijden in het zonnige Friesland.Er werd behoorlijk hard gereden door de meesten (30+) en ik koos iedere keer een groep uit waar ik lang achter kon plakken.

Na 200km tijd voor een zelf gekozen pauze(afgezien van de stempel mini pauzes) bij een restaurant voor soep.De eerste kilometers na deze stop voelde ik wel mijn benen. De laatste 50km kon ik achter 2 'fixees'(racefiets zonder versnellingen) rijden die 30+ tegen de wind bleven rijden....

De meeste groepjes kwamen nu niet meer verder als 22 a 25 km/u.

Eind tijd 16.00.

In overvolle trein weer terug waarin uw Baronrider lekker moe ruim 3 uur later weer terug in A'dam was.

Met dank aan Jaring Huijser waarbij ik kon overnachten en mij om 04.45 naar de start bracht!

(ook voor de whiskey)

Rondje Hoorn

Even trainen voor de 11 steden, 100Km

Giro Toertocht 150 km

Vanmorgen om 06.00 opgestaan met een niet al te fit hoofd om vanaf 07.00 te starten vanaf het Olympisch stadion voor de 150km versie . Heb ook maar eens mijn hartslagmeter band om gedaan . Mijn fiets computer begon meteen te piepen ...mmm hoe ook al weer dat geluid uit te schakelen, nog even in de manual kijken (een knop langer als 3 sec. ingedrukt blijven houden, moet je maar net weten).

Was niet warm vandaag (8 a 10 graden en zwaar bewolkt >toch maar mijn winter broek aangedaan wat voor de hele dag wel prettig bleek. Uiteindelijk tegen 1/2 8 vertrokken tussen de 7500 wielrenners. Uw Baronrider was zover ik het heb gezien, de enige ligfietser...

Klachten gehoord dat ik niet de renners uit de wind kan rijden, ben ik te laag voor, gelukkig wel andersom..:).

Zoveel mogelijk achter groepjes blijven hangen die 30 a 35 km/u reden. Elke 50 km was er een verzorgingspost waar AA drink, bananen en krentebollen waren te verorberen.

Stukken alleen rijden was zwaar, probeerde elke keer met hartslag 150 aan te sluiten bij een snelle groep om daarachter met hartslag 100 weer uit te rusten.

13.00 weer in A'dam. dus lekker vlot gereden!

Een goede training voor de 11 steden tour tocht!